Grasso è bello

La dieta di marty

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    MARTINA.SANNINO83
    Post: 144
    Registrato il: 13/07/2008
    Città: NAPOLI
    Età: 40
    Sesso: Femminile
    MODERATORE
    00 25/07/2008 12:00
    Allora,una premessa è doverosa!
    Io sono molto selettiva nel mangiare,non assumo tantissimi alimenti,non xkè mi siano proibiti,ma semplicemente nn mi piacciono.Forse la dieta sembrerà povera...ma sono le cose che generalmente mangio.

    **Prima colazione**
    Un bicchiare di latte parzial.scremato oppure una tazza di thè e due fette biscottate;

    **Spuntino e merdenda a metà pomeriggio**
    Frutta fresca di stagione;

    **Pane e condimenti**
    1,5 cuccgiaio d'olio extravergine d'oliva
    50 gr pane;

    **Contorno**
    Un piatto fondo di verdure o ortaggi crudi o cotti;


    Altra avvertenza:io non ho pasta xkè non mi piace,non ci sono latticini perchè non li mangio e non c'è carne bianca xkè nn la digerisco.Ovviamente,i giorni sono indicativi.



    For you I was a flame....love, is a losing game....


    Quando stai per mollare, fermati un attimo a pensare al motivo per il quale hai resistito fino ad ora ... Pensa alla meta, non a quanto sia lungo il tragitto. Rimboccati le maniche e non aver paura della fatica. Guardati allo specchio e riconosci quel sognatore che ti sta di fronte. Lotta e combatti. E quando ciò che desideri sarà tuo, una mano al cuore e sentirai in ogni singolo battito l'eco di ognuno dei passi che hai compiuto. E se avrai qualche cicatrice non preoccuparti, non c'e vittoria senza una ferita di guerra, non c'è arcobaleno senza la pioggia.
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    MARTINA.SANNINO83
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    Registrato il: 13/07/2008
    Città: NAPOLI
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    Sesso: Femminile
    MODERATORE
    00 25/07/2008 12:06
    Sempre secondo + contorno

    *Lunedi*
    PRANZO:190 gr pesce fresco o surgelato
    CENA:Un hamburger di manzo

    *Martedì*
    Pranzo:60 gr di prosciutto crudo magro
    Cena:190 gr pesce fresco o surgelato

    *Mercoledì*
    Pranzo:una scatoletta di tonno sott'olio
    cena:120 gr maiale o 130 gr coniglio

    *Giovedì*
    Pranzo:un uovo(possibile anche a frittata)
    Cena:60 gr speck

    *Venerdì*
    Pranzo:120 gr maiale
    cena:190 gr pesce fresco o surgelato

    *Sabato*
    Pranzo:190 gr pesce
    Cena:160 gr vitello

    *Domenica*
    LIBERA...da mangiare anche il dolce x ripartire bene il lunedì

    Un'altra cosa...questa è di "mantenimento",prima avevo 220 gr di pesce,80 di speck o prosciutto,130 gr di maiale



    For you I was a flame....love, is a losing game....


    Quando stai per mollare, fermati un attimo a pensare al motivo per il quale hai resistito fino ad ora ... Pensa alla meta, non a quanto sia lungo il tragitto. Rimboccati le maniche e non aver paura della fatica. Guardati allo specchio e riconosci quel sognatore che ti sta di fronte. Lotta e combatti. E quando ciò che desideri sarà tuo, una mano al cuore e sentirai in ogni singolo battito l'eco di ognuno dei passi che hai compiuto. E se avrai qualche cicatrice non preoccuparti, non c'e vittoria senza una ferita di guerra, non c'è arcobaleno senza la pioggia.
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